鈣鐵鋅是兒童在成長的過程中不可缺少的重要微量元素，而且一般很多家庭的飲食都不能很好的滿足寶寶發(fā)育的需求，所以市場上補鈣鐵鋅的營養(yǎng)保健品越來越多。父母應當注意的是，不僅要選好營養(yǎng)劑，還要正確的服用，這樣效果才會更好。

鋅制劑

一般孩子并不缺鋅，尤其是母乳喂養(yǎng)的孩子。但如果孩子挑食，不愛吃肉、不愛吃奶，或者總愛出汗、頭發(fā)黃、食欲差，可能就要及時補充鋅了。補鋅也是在兩餐之間，且鋅與鐵、鈣等補劑不能同時吃，因為鋅與鈣都是陽離子，被消化吸收時，會產(chǎn)生互相干擾，降低彼此的吸收率。如果需要兩者都補充的，服用時間最好相隔2—3小時以上，比如上午服鈣劑，下午再吃鋅補充劑。

鈣制劑

為了促進鈣吸收，一般2周以后就要補充維生素D了。如果孩子夜里睡不安穩(wěn)，而且易出汗，可能就是缺鈣和維生素D了。這兩種補劑適合在兩次喂奶或兩餐之間吃，比如上午10點左右或下午二三點鐘都可以。但需要提醒的是，鈣劑最好單獨服用，不要將其與牛奶、豆?jié){、果汁、菜汁、米湯同服，會降低鈣的吸收率，大一些的孩子要避免與菠菜同吃，因為菠菜中含草酸，不利于鈣的吸收。

鐵制劑

面無血色，且一活動就會累的孩子可能缺鐵。由于鐵制劑對胃有一定刺激性，所以要在飯后吃。早餐通常吃得比較少，因此最好選擇在中午飯或晚飯后半小時左右吃，吃的同時要服用維生素C或酸味水果，如橙子、獼猴桃等。這是由于鐵元素只有從三價轉(zhuǎn)變成二價才能被人體吸收，在酸性環(huán)境下，這種轉(zhuǎn)化更容易。特別要提醒，在貧血得到糾正后，仍需繼續(xù)服用鐵劑2—3個月，以保證體內(nèi)有足夠的鐵貯存，防止貧血復發(fā)。

針對現(xiàn)在市面上眾多的營養(yǎng)素合劑，專家提醒家長，最好先帶孩子到醫(yī)院檢查一下缺哪種營養(yǎng)素，再有目的地補充，不要盲目補，更不要把補劑當補品給孩子吃。如果孩子同時缺乏多種微量元素，且哪種都缺得不多，可以服用多種營養(yǎng)素合劑，一天一粒，比較省事。當然，要想孩子營養(yǎng)均衡，最重要的是培養(yǎng)良好的飲食習慣，不挑食。

最后需要提醒父母注意的是，雖然鈣鐵鋅營養(yǎng)劑補充效果較好，但是還是應當注意平時飲食的合理搭配，通過正常食物來攝取所需營養(yǎng)，通常保健品應當作為輔助手段，這樣對寶寶更有利。