妊娠反應(yīng)會使得很多女性在懷孕初期嘔吐不止，食欲大降，重要的是會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，嚴重的會增加胎兒畸形發(fā)生的風險。那么該如何應(yīng)對孕吐呢？這里小編通過網(wǎng)上資料查詢發(fā)現(xiàn)，孕吐的比較厲害的準媽媽應(yīng)當多吃一些碳水化合物的食物。

孕早期必須保證每日攝取不低于150克碳水化合物，以保障胎兒的能量需要，也可避免酮癥酸中毒對胎兒早期神經(jīng)系統(tǒng)的不良影響。那些嚴重嘔吐、完全不進食者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過靜脈補充葡萄糖、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。

谷類、薯類和水果富含碳水化合物。谷類一般含碳水化合物約75%，薯類含量為15%~30%，水果約含10%，其中水果的碳水化合物多為糖，如糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，較快通過胎盤為胎兒利用。

為減輕惡心、嘔吐的癥狀:可選擇面包干、烤饃片、餅干等碳水化合物含量多的食物。

胃口不佳者可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等癥狀的發(fā)生。

治療孕婦嘔吐，醫(yī)生往往會建議服用少量維生素B6以止吐，但不能長期過量服用，否則，對胎兒是有害的。研究表明，與維生素B6一樣，生姜同樣可以減少孕婦反胃、惡心、嘔吐。