蛋白質和鈣都是對人體很重要的營養(yǎng)成分，特別是對于生長發(fā)育中的寶寶。對于小一點的寶寶來說，一般通過母乳和配方奶粉就可以滿足這兩種營養(yǎng)的需求，但是隨著寶寶長大，還應當注意從其他食物來攝取。

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蛋白質

蛋白質大約占人腦細胞成分的35%，僅次于脂質。配方奶粉中都是含有蛋白質的，所以要在寶寶的輔食中加點料。

推薦食物①乳肉蛋類，乳類就選擇營養(yǎng)豐富的配方奶粉就可以了，蛋類也不用說了，肉類可以選擇牛肉、羊肉、雞肉、豬肉。② 大豆及大豆制品，如豆腐、豆?jié){、大豆油等。④魚和蝦，特別是非養(yǎng)殖性魚蝦的蛋白質含量更高。

鈣質

鈣質是寶寶生長發(fā)育中非常重要的一種營養(yǎng)素，不僅對骨骼生長、牙齒堅固及心臟調節(jié)有重要作用，而且它對腦和神經細胞的信息傳達也有很大影響。寶寶小的時候只靠配方奶粉的供給就夠了，但是稍大一點就不只要喝配方奶粉，還要從輔食中給寶寶添加鈣質。

推薦食物① 杏仁、花椰菜、金針菜、薺菜、橄欖、扁豆、海藻及其他海草等。②牛奶、奶粉、乳酪、乳酸菌、沙丁魚、蛤、蝦、芝麻等�！�