在寶寶的成長初期，充足的睡眠非常重要，要保障寶寶的健康成長，一定要保證充足的睡眠，這就需要媽媽們?yōu)閷殞殑?chuàng)造一個舒適的環(huán)境。

鋪嬰兒床的方式要正確

買一個新的、稍微硬一點(diǎn)的嬰兒床墊。鋪嬰兒床的正確方法是：先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平鋪一條床單，要拉緊以免松滑。

當(dāng)寶寶趴睡時，即使臉貼住透氣的浴巾，呼吸仍然順暢，皮膚也會透氣，可以避免長疹子或讓寶寶覺得太熱。寶寶吐出的奶，也會被這些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾，摻有聚酯纖維的浴巾不透氣，寶寶趴睡時，會妨礙寶寶呼吸，寶寶也容易長疹子。

讓寶寶趴睡

到底該讓寶寶仰睡還是趴睡，在這個問題上有許多爭議。過去10年來，許多醫(yī)生鼓勵父母讓寶寶仰睡。大家有所不知，這個建議的提出是受到一項研究的影響，而在這個研究者所研究的國家，有很多父母讓寶寶睡在羊皮上，讓寶寶趴睡在羊皮上似乎比較容易窒息。本書不會支持讓寶寶仰睡的觀點(diǎn)。隨便問一個醫(yī)生，或上網(wǎng)去看看，就會看見大部分人都鼓勵父母讓寶寶仰睡。但我所聽到和看到的，都是同一套觀點(diǎn)，引述的資料來源也都一樣，得出的理論卻五花八門。不過這些理論至今仍是理論，沒有一項研究可以證明，讓寶寶趴睡會導(dǎo)致嬰兒猝死。

當(dāng)然，我們對攸關(guān)生死的問題，必須謹(jǐn)慎看待。我不是要逼為人父母者去做讓自己良心不安的事，但我要鼓勵大家，把前后邏輯想清楚，然后獨(dú)立做出決定。如果你讀了這本書，仔細(xì)思考之后，決定讓寶寶仰睡，我會對你說：“加油！”我的3個寶寶都是趴睡。

嬰兒趴睡時會睡得比較好，也睡得比較久，這是個不爭的事實(shí)，連支持嬰兒仰睡的人都不得不承認(rèn)這一點(diǎn)。為什么寶寶趴睡時會睡得比較好？因?yàn)閶雰罕容^有安全感。我覺得這是基本常識，觀察一下寶寶就知道了。當(dāng)我們把寶寶抱起來時，會很自然地讓寶寶的肚子貼住我們的胸膛，盡量讓寶寶跟我們有身體上的接觸。我們抱寶寶的時候，不會讓寶寶背對我們，讓他的背頂住我們的胸膛。

為什么不這樣抱？因?yàn)閷殞殨�沒有安全感，小手小腳亂晃。寶寶尋求安全感時，會本能地抓住東西（跟無尾熊寶寶一樣），當(dāng)寶寶仰睡時，會覺得前面空蕩蕩的，沒有安全感。趴著的寶寶有安全感，因?yàn)樗�的手腳可以隨時接觸到床。

想想看，當(dāng)你躺下來，讓寶寶睡在你腹部上時，你會讓寶寶用什么姿勢躺下來？當(dāng)然是趴著，我覺得這個姿勢最有安全感，也最合邏輯。

丹瑪醫(yī)生說 你去看看貓、松鼠、牛和馬怎么照顧它們剛出生的寶寶，它們很清楚要讓寶寶用什么姿勢睡覺。沒有一種動物會笨到讓剛出生的寶寶仰睡，只有人類是這樣。小寶寶在肚子里被緊緊包了9個月，你如果讓他仰臥，他的手腳突然間放開來，會覺得好像要跌下去……有些父母因?yàn)樾律鷥嚎迋�不停，請我到家里看診，通常我一走進(jìn)去就發(fā)現(xiàn)寶寶是仰臥的姿勢，而且顯然嚇得發(fā)抖，這時我會把寶寶翻過來讓他趴著。等我坐下來聽父母描述情況時，寶寶早就睡著了。這些父母可能會覺得這筆錢花得冤枉，晚上緊急召醫(yī)生來家里看診，結(jié)果醫(yī)生只是幫寶寶翻個身，讓寶寶趴著而已。當(dāng)寶寶仰臥時，他的反應(yīng)就跟一只四腳朝天的甲蟲一樣，很害怕，一定要等到手腳垂下來碰到東西時，才會有安全感。

有些人擔(dān)心趴睡的嬰兒吐奶時會嗆到，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為仰睡的嬰兒吐奶時，會更容易嗆到。嬰兒仰臥時會覺得無助，但嬰兒趴著的時候，比較容易自由地活動。你試試看，拿一根棉花棒清清嬰兒的鼻孔，或拿燈照嬰兒的臉，他會本能地把頭移開，避開讓他不舒服的東西。所以趴睡的嬰兒吐了奶，會本能地把頭移開，避免接觸這塊又濕又冷的地方。另外，如果鋪床的方法正確，吐出來的奶會被下面的浴巾吸收。