孕婦只要了解正確的補(bǔ)鈣常識，可以自己購買正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣藥品或保健品。不一定需要醫(yī)生的處方，但一定要注意用量。

孕婦補(bǔ)鈣量據(jù)美國的一些關(guān)于補(bǔ)鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會(huì)使受體封閉，導(dǎo)致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

補(bǔ)鈣的同時(shí)如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會(huì)造成人體中毒。

食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

常見的孕期補(bǔ)鈣產(chǎn)品包括：鈣爾奇、碳酸鈣、惠氏瑪特納、安利鈣鎂片、凱思立、樂力氨基酸螯合鈣膠囊、巨能鈣成人咀嚼片、蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片、福施福、勁得鈣孕產(chǎn)婦型、迪巧維D鈣咀嚼片等。