餅干作為零食，許多人都很喜歡吃，尤其是行動不便而常呆在家里的孕婦，面對各種餅干以及現(xiàn)在市場上專門出售的孕婦餅干，你知道怎么挑選最健康嗎？我給大家一些建議。

孕婦營養(yǎng)餅干

選擇最健康的餅干，要點(diǎn)就是要選擇口味清淡，油脂含量少的種類�？谖妒欠袂宓�一嘗便知，而要選擇少油的種類就稍微難一些，最簡單的辦法就是選擇松脆度低，也就是越硬的餅干，比如我們以前常吃的“動物餅干”、“鈣奶餅干”等；或者用一塊白色面巾紙包住餅干，用重物壓上，過20分鐘看看紙上有多少油脂。紙上的油脂越多，脂肪含量就越高。

因?yàn)楹�有蔬菜、咸味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅干比較健康。所以建議準(zhǔn)媽媽們，在給自己選餅干時一定要選口味淡的，對您的bao--bao和自己健康都非常有益。